domingo, 1 de febrero de 2009

"La Rueda de la Vida"

Una de mis herramientas favoritas del coaching es la "Rueda de la Vida".

Se trata de un círculo grande que está dividido en 8 grandes áreas: (a) entorno físico, (b) salud, (c) carrera/profesión o estudios, (d) desarrollo personal, (e) romance, (f) relaciones personales, (g) ocio, recreación y diversión, y (i) dinero/finanzas.
Cada persona si desea puede hacer subdivisiones al interior de cada área (ejemplo: el área salud puede ser dividida en salud física y salud mental, el área relaciones personales puede ser dividida en familia y amistades, etc.).

Es una de las herramientas que genera mayor toma de conciencia y reflexión en las personas. A continuación deseo compartir con ustedes algunas de las preguntas poderosas que un coach puede plantearle a su cliente al momento de aplicar esta herramienta:
  1. ¿Cuál es tu nivel de satisfacción actual en las diferentes áreas de tu vida? (porcentaje de satisfacción actual del 0 al 100%).
  2. ¿Qué opinas sobre tu rueda de la vida?
  3. ¿Qué tan equilibrada ves que está tu rueda de la vida?
  4. ¿Cuán satisfecho estás con tu rueda de la vida?
  5. ¿En qué áreas de tu vida te gustaría marcar una diferencia?
  6. ¿Cuál es el área de tu vida en la que te sientes más exitoso?
  7. ¿En qué área te manejas con mayor facilidad/dificultad?
  8. ¿Qué área de tu vida te plantea mayores retos o desafíos?
  9. ¿En qué áreas acostumbras estancarte?
  10. ¿En cuáles áreas están principalmente tus recursos?
  11. ¿Cuál es el área de tu vida en la que acostumbras invertir mayores recursos: tiempo, esfuerzo, dinero, etc.?
  12. ¿Cuáles son los resultados que estás obteniendo al invertir más en esta área?
  13. ¿Qué áreas de tu vida se están viendo más afectadas negativamente por invertir más en esta área?
  14. ¿En cuál área demuestras tener un mayor compromiso?
  15. ¿En qué área de tu vida se ubican tus principales metas?
  16. ¿En qué área de tu vida vives más tus valores?
  17. ¿Qué puedes hacer para marcar una diferencia en el área en la que menos satisfecho estás?
  18. ¿Qué te impide estar más satisfecho con tu vida?
  19. ¿Cuál es esa área en la que emprendiendo una pequeña acción puedes lograr un impacto muy positivo en la mayoría de las otras áreas de tu vida? (área palanca).
  20. ¿En un plazo de 6 meses qué niveles de satisfacción deseas tener en cada una de las áreas de tu rueda de la vida?

Las respuestas a las que va llegando cada persona son sorprendentes, a continuación comparto con ustedes algunas de ellas:

  • "El área en la que invierto más tiempo, dinero y energía es justamente el área en la que menos satisfecho estoy".
  • "Mis niveles de satisfacción son muy variables en las diferentes áreas de mi vida...falta equilibrio".
  • "Pensaba que invirtiendo más recursos en el área dinero, el impacto iba a ser muy positivo en mis otras áreas, sin embargo, ahora tomo conciencia de que está ocurriendo todo lo contrario...me quita niveles de satisfacción en otras áreas: relaciones, romance, desarrollo personal, salud, diversión y recreación, etc."
  • "Mis principales metas se ubican en el área de desarrollo personal y ahora me doy cuenta de que es el área en la que menos recursos invierto...lo que vengo haciendo no está alineado con mis objetivos!!".
  • "Acostumbro demostrar mayor compromiso en el área carrera, sin embargo, mis principales metas y valores están ubicados en el área de relaciones personales y específicamente en mi área familiar".

Los invito a autoaplicarse la Rueda de la Vida y a sorprenderse con las respuestas a las que vayan llegando!!!. Quizás les sirva para decidir empezar un proceso de life-coaching.

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